ילדים
שיעורי בית של חצי שעה שנמתחים לשלוש, ציוד שנעלם, ו"תתרכז!" בפעם העשירית היום.
למדריכים להורים ←בעברית · מבוסס מחקר
לא מרפאה, לא ספרייה. מקום שלוקח את הבלגן ומחזיר לכם צעד אחד קטן שאפשר לעשות עכשיו.
שלושה צעדים קטנים, כל אחד פחות משתי דקות. לא נשמר כלום.
גררו לסיבוב
השבועות שלפני פתיחת השנה הם עומס החלטות. ריכזנו את מה שכבר כתוב באתר על בית הספר לסדר פעולות אחד, לפי מתי כדאי לעשות כל דבר.
שלושה מצבים שחוזרים כמעט בכל בית שבו יש ADHD. אם אחד מהם מוכר - יש כאן מדריך בשבילכם.
שיעורי בית של חצי שעה שנמתחים לשלוש, ציוד שנעלם, ו"תתרכז!" בפעם העשירית היום.
למדריכים להורים ←
לראות אותה נשברת מול המחברת - ולא לדעת אם זה עצלנות, קושי, או משהו שיש לו שם.
סימנים שכדאי להכיר ←
שנים אמרו לך "פשוט תתארגני" - והיום את תוהה אם יש לזה שם, הסבר, ודרך אחרת.
ADHD אצל מבוגרים ←אם קוראים רק שניים, שיהיו אלה.
מי מוסמך לאבחן, מה ההבדל בין המסלול הציבורי לפרטי, כמה זה באמת עולה עם ובלי ביטוח משלים, ומה המקום של מבחנים ממוחשבים כמו MOXO ו-TOVA בתהליך.
לקריאת המדריך ← חדשלמה כל כך הרבה נשים מקבלות אבחנה רק אחרי גיל 30, איך התסמינים נראים אחרת, ולמה "היא הרי מסודרת" הוא בדיוק מה שמטעה את כולם - כולל אותה.
לקריאת המדריך ←מהחשד הראשון ועד הבגרויות. סימנים, זכויות, שיעורי בית, ואיך שומרים על כל המשפחה - לא רק על הילד המאובחן.
איך מבדילים בין התנהגות אופיינית לגיל לבין דפוס שדורש בירור.
← 02מה קורה בכל פגישה, כמה זמן זה לוקח, ואיך מכינים את הילד.
← 03סדר פעולות מעשי לחודש הראשון - מה לברר ומה אפשר לדחות.
← 04שלוש הרמות, אילו מסמכים צריך, ומה עושים כשאומרים "לא מגיע".
← 05ההבדלים בין הנהלים, לוחות הזמנים, ומה קורה אם האבחון "פג תוקף".
← 06שיטות שמתחשבות באיך שמוח קשבי באמת עובד - לא בכוח רצון.
← 07מה אומרים בכל גיל, ואיך עושים את זה בלי שהילד ישמע "יש איתי משהו לא בסדר".
← 08שיעור האבחון הגבוה ביותר הוא דווקא בגילי 13-17. איך מלווים בלי לאבד קשר.
← 09איך שומרים על איזון במשפחה כשילד אחד "לוקח" הרבה מהאנרגיה.
← 10מה יש לו ביסוס אמיתי, ומה סתם עוד "תיאוריה" שמסתובבת בקבוצות.
← 11איך בונים ברית עם הצוות החינוכי במקום להיכנס איתו לעימות קבוע.
←לאבחנה שהגיעה בגיל 25, 40 או 60. עבודה, כסף, זוגיות, ומה שאף אחד לא הסביר.
למה נשים רבות מאובחנות רק בגיל 35+, ואיך נראית בגרות עם ADHD בעבודה, בכסף ובזוגיות.
← 02ההסוואה, ההורמונים, והסימנים שלא נראים כמו "היפראקטיביות" הקלאסית.
← 03ההבדל מאבחון ילדים, למי פונים קודם, ומה קורה בפגישה עצמה.
← 04למה טכניקות ניהול הזמן הרגילות לא עובדות, ואילו כן.
← 05הדפוסים שחוזרים בזוגיות, ואיך מדברים עליהם בלי שזה ייהפך לוויכוח על אופי.
← 06הקשר בין תפקוד ניהולי לחובות אימפולסיביים, וכלים שבאמת מחזיקים מעמד.
← 07התופעה שגורמת להערה קטנה להרגיש כמו אסון - ולמה היא לא "רגישות יתר" סתם.
← 08למה זה כל כך שכיח, ולמה הסדר שבו מטפלים בדברים משנה.
← 09קבוצות, אינטראקציות, אזהרות והתרופה החדשה שאושרה בארה"ב - מידע כללי מהעלונים הרשמיים, בלי המלצות.
← 10אברי גלעד, נועם לניר, גליה אלבין, סימון ביילס, מייקל פלפס ועוד - עם תמונות, ציטוטים ומקורות. בלי שמועות.
←לא עוד רשימת טיפים. כל קורס בנוי כדרך קצרה עם הסבר, תרגול ומדד הצלחה.
רוב המידע האיכותי על ADHD כתוב באנגלית, ורוב מה שיש בעברית מפוזר בין קבוצות פייסבוק לדפי שיווק. כאן זה מרוכז, עם המקורות גלויים.
זהו אומדן, לא ספירה של מאובחנים. בעולם חישבנו 5.29% מתוך כ-2.4 מיליארד ילדים, והשתמשנו באומדן המחקרי הישיר של 139.84 מיליון מבוגרים.
בישראל משרד הבריאות מציין 5%-10% בקרב ילדי בית הספר וכ-4% בקרב מבוגרים. החישוב משתמש בכ-2.024 מיליון תלמידי יסודי ועל-יסודי ובכ-6.981 מיליון בני 18 ומעלה, לפי נתוני הלמ"ס ל-2025. הגדרות הגיל והשיטות אינן זהות בין המקורות, ולכן הסך מקורב ואינו כולל בנפרד ילדים מתחת לגיל בית הספר. נתון ההתמדה בבגרות אינו נוסף לסך, כדי לא לספור את אותם אנשים פעמיים.
מקורות: מטא־אנליזה בילדים, מטא־אנליזה במבוגרים, UNICEF, ילדים בישראל, למ"ס, אוכלוסיית ישראל, למ"ס, משרד הבריאות, ילדים, משרד הבריאות, מבוגרים.
שני המוחות זהים במבנה. ההבדל הוא בעוצמת הסימון של מערכת התגמול, שנמדדה בסריקות PET. גררו כדי לסובב.
בונה את המוח…
בונה את המוח…
ההדמיה מבוססת על ערכים שנמדדו במחקר של Volkow ועמיתיה (JAMA, 2009). הפער החזותי מוגבר בכוונה כדי שיהיה נראה לעין - המספרים המדויקים מופיעים בעמוד ההשוואה. אין האמור באתר זה בגדר ייעוץ רפואי כלשהוא, לייעוץ רפואי יש לפנות לגורמי הרפואה הרלוונטיים.
עוד לא פתוח. אפשר כבר לקרוא איך זה יעבוד ואילו כללים ישמרו על המשתתפים.
מקום להורים לילדים עם ADHD, עם כללים ברורים לפרטיות, שיח מכבד ובלי שיווק סמוי.
לפרטים ולכללי הקהילה ← למבוגריםמרחב למבוגרים עם ADHD לשיתוף ניסיון אישי, בלי להפוך ניסיון של אדם אחד להמלצה לאחר.
לפרטים ולכללי הקהילה ← בקרובפינה לשאלות כלליות, עם הפרדה גלויה בין מידע מקצועי לבין ייעוץ רפואי אישי.
כך הפינה תעבוד ←RoshNest הוא אתר תוכן. אנחנו לא מרפאה, לא נותנים אבחונים, לא מוכרים תרופות ולא מפנים לטיפולים תמורת עמלה מוסתרת. כשיהיה שיתוף פעולה מסחרי בעמוד מסוים - זה יסומן במפורש בראש העמוד.
מה כן: הסברים ארוכים ומדויקים על מה שידוע היום, כתובים בשפה שאפשר לקרוא כשהראש עמוס. ADHD הוא אחד התחומים שבהם מידע רע עולה כסף אמיתי - באבחונים מיותרים, בתוספים חסרי בסיס ובשנים של תסכול. המטרה כאן היא לצמצם את זה.
איך אנחנו כותבים: כל מדריך נבנה סביב קריטריונים מקצועיים מוכרים (כמו ה-DSM-5) ונהלים רשמיים ישראליים שניתן לאמת באופן עצמאי - לא סביב דעה אישית. במקומות שבהם המידע לא חד־משמעי או משתנה בין קופות/מוסדות, אנחנו כותבים את זה בפירוש במקום להעמיד פנים שיש תשובה אחת. בכל הנוגע לתרופות, הגבול שלנו גלוי בכוונה: האתר מציג מידע כללי על תרופות מתוך העלונים הרשמיים בלבד - כולל האזהרות והאינטראקציות שנוטים להשמיט - אבל לא ממליץ, לא מדרג "מה עדיף", ולא עונה על שאלות אישיות. ההחלטה על טיפול תרופתי, מינון או שילוב היא תמיד שיחה שצריכה לקרות מול רופא/ה שמכיר/ה אתכם, לא מול אתר.