אם הגעתם לכאן אחרי שיחה עם מורה, אחרי לילה של חיפושים בגוגל, או אחרי שמישהו אמר לכם משפט שנתקע לכם בראש - זה המקום להתחיל בו. אין כאן הכל, יש כאן את הסדר.
מה זה הפרעת קשב, בשלוש פסקאות
הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה התפתחותית בוויסות: ויסות של קשב, של דחפים, ולעיתים גם של רמת הפעילות והרגש. היא לא מדד לאינטליגנציה, היא לא תוצאה של חינוך רופף, והיא לא עניין של מאמץ. המאפיינים מופיעים בילדות, גם כשאיש לא קרא להם בשם, וממשיכים אצל חלק ניכר מהאנשים גם בבגרות.
זו אחת ההפרעות ההתפתחותיות הנפוצות שיש: כ-5.3% מהילדים ובני הנוער בעולם, וכ-2.6% מהמבוגרים עם תמונה שנמשכת מהילדות. היא לא נראית אותו דבר אצל כולם. יש מי שהתמונה אצלו היא בעיקר חוסר קשב בלי היפראקטיביות גלויה, ולכן היא מפוספסת שנים, בעיקר אצל בנות ונשים. ההיפראקטיביות הגלויה נוטה לדעוך עם הגיל, והקושי בוויסות הקשב נשאר.
אבחנה נקבעת רק על ידי איש מקצוע מוסמך, בתהליך שכולל היסטוריה התפתחותית, מידע מכמה מקורות (בית, בית ספר, עבודה) ושלילה של הסברים אחרים. אין בדיקת דם ואין סריקה שמכריעה. הצד המעודד הוא שזו אחת ההפרעות המטופלות ביותר שיש: יש טיפולים תרופתיים והתנהגותיים עם בסיס מחקרי רחב, ויש התאמות בלימודים ובעבודה שמשנות את היומיום עוד לפני שמדברים על תרופות. האתר הזה הוא מידע, לא אבחון ולא ייעוץ אישי.
הצעד הראשון, חמש דקות
לפני שקוראים עשרה מדריכים, כדאי לדעת על מה בכלל מסתכלים. השאלון באתר מסדר את מה שאתם כבר מרגישים לשפה שאפשר להביא איתה לרופא או ליועצת בבית הספר.
"זה הילד שלי?"
- סימנים של ADHD בילדים, ומה מבדיל אותם מהתנהגות רגילה בגיל הזה
- תהליך האבחון לילדים: מי מאבחן, מה הסדר, וכמה זמן זה לוקח
- איך מסבירים לילד מה זה ADHD, בלי להפחיד ובלי להתנצל
- שיעורי בית בלי מלחמות, לערב שבו כבר אין כוח
- ADHD בגיל ההתבגרות
- לקראת שנת הלימודים: הכנה מעשית לבית ולמסגרת
"זה אני?"
- ADHD אצל מבוגרים: איך זה נראה כשאף אחד לא שם לב בילדות
- ADHD אצל נשים, והסיבות לאבחון המאוחר
- אבחון בבגרות: לאן פונים ומה קורה שם
- רגישות יתר לדחייה (RSD)
- מפורסמים עם ADHD, אם אתם צריכים לראות שאתם לא לבד
"אבחנו אותנו אתמול, מה עכשיו"
- החודש הראשון אחרי האבחון, לפי סדר
- מדריך התרופות: מה קיים, איך זה עובד, ומה שואלים את הרופא
- התאמות בבית הספר והתאמות בבגרויות ובפסיכומטרי
- שיחה עם בית הספר שלא הופכת לעימות
- חרדה ודיכאון לצד ADHD, כי לרוב זה לא מגיע לבד
שתי הדלתות
מכאן והלאה האתר מחולק לשני מסלולים. אפשר להיות בשניהם, וזה נפוץ יותר ממה שנדמה.
בוחרים מסלול מתאים לפי הצורך
לא בטוחים מה הצעד הבא?
בחרו את המצב שמתאים לכם. RoshNest יציג מידע, כלי מעשי או כתובת מתאימה כדי שתוכלו להתקדם בצעד ברור.
בירור, אבחון או טיפול
מתחילים אצל רופא/ת הילדים או המשפחה. אבחון ADHD נעשה בידי איש מקצוע שמוסמך לכך.
עזרה מול בית הספר
אפשר להתחיל מהמחנכ/ת או היועצ/ת, עם דוגמה קונקרטית למה שקורה ובקשה אחת ברורה.
איתור שירות ציבורי
עמותת קווים ומחשבות מציינת שהיא מסייעת בהכוונה ראשונית לשירותים ציבוריים ואינה מספקת אבחון או טיפול.
מצוקה או סכנה עכשיו
האתר והפורומים אינם מוקד חירום. במצב חירום רפואי מתקשרים למד״א 101. לתמיכה נפשית אפשר לפנות לער״ן 1201.
מקורות
שלוש הפסקאות למעלה נשענות על המקורות האלה.
- The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based conclusions about the disorder - Faraone SV et al., Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 2021. PubMed ↗
- The worldwide prevalence of ADHD: a systematic review and metaregression analysis - Polanczyk G et al., The American Journal of Psychiatry, 2007. PubMed ↗
- The Prevalence of Adult Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Global Systematic Review and Meta-Analysis - Song P et al., Journal of Global Health, 2021. PMC ↗
- Clinical Practice Guideline for the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents - Wolraich ML et al., Pediatrics, 2019. PubMed ↗
- הפרעת קשב וריכוז, משרד הבריאות - ילדים · מבוגרים